ACTUALITÉ
Du côté de Camille - 26.11.2024
Baromètre de Camille – le stress et la fatigue des parents
Dans son dernier baromètre des familles, Camille s’est penchée sur le sujet du stress et de la fatigue chez les parents. Plus de 2.200 familles avec enfants de 0 à 18 ans ont répondu à cette enquête et nous les en remercions.
Sur quels éléments se base notre baromètre ?
Nous avons passé en revue de nombreux aspects pouvant avoir un impact sur l’épuisement parental comme :
- jongler entre les responsabilités multiples du quotidien
- répondre aux besoins de sa famille malgré la fatigue
- trouver le bon équilibre entre la vie privée et la carrière
- prendre du recul face aux attentes de la société et de l’entourage
- gérer la pression financière pour subvenir aux besoins des enfants
- …
Quels sont les résultats-clés de cette enquête ?
Les chiffres qui en ressortent sont éclairants :
- les parents wallons se sentent stressés. Leur score moyen de stress parental est de 6,7/10 et ils ont globalement l’impression que c’est pareil (52%), voire pire (34%), autour d’eux
- 73% des répondants estiment que le stress a un impact réel sur leur vie familiale, et parmi eux, 1 sur 3 estime que cet impact a des effets très clairs sur ses relations et son bien-être.
- ce qui manque le plus aux parents pour être moins stressés, c’est du temps.
- 50% des parents déclarent avoir l’impression de devoir être un parent parfait. Ce sont leurs propres attentes envers eux-mêmes (77%) ainsi que ce qu’ils pensent que la société attend d’eux (60%) qui sont vecteurs de stress.
- 9 parents sur 10 pensent que la fatigue liée à la parentalité est sous-estimée par la société et les employeurs parmi lesquels 60% disent qu’elle l’est largement.
- 44% des répondants ont déjà réduit leur temps de travail pour retrouver l’équilibre. C’est majoritairement le cas des mamans (45% vs 26% des hommes).
- près de 40% des parents estiment que devenir parent a constitué un frein majeur à leur développement de carrière
- 5% des parents ne referaient pas d’enfants sachant maintenant ce que cela implique et 11% hésiteraient. 42% le referaient à l’identique.
Téléchargez notre baromètre
D’autres chiffres-clés sont à découvrir, téléchargez notre dossier complet sur le sujet ⤵️.
L’avis du CESI - Médecine du Travail
Les conclusions du baromètre de Camille sont confirmées par Catherine Choque, psychologue clinicienne et systémicienne spécialisée dans le stress et le burn-out au CESI.
Parent, un rôle stressant
Le rôle de parent est effectivement stressant en soi (responsabilités, inquiétudes, compétences à acquérir…), d’autant qu’il est loin d’être le seul rôle qu’un adulte porte, explique-t-elle.
En effet, un parent cumule souvent un ensemble d’autres rôles (conjoint, collègue, fils/fille de, sœur/frère de…) qui peuvent aussi apporter leur lot de stress. Si l’état de stress perdure sur le long terme et devient chronique, nous épuisons au fur et à mesure nos ressources et pouvons craquer d’épuisement (physique, cognitif et émotionnel).
Reprendre le contrôle
Comment reprendre le contrôle de nos vies afin qu’elles soient « vivables », non subies, suivant des rythmes naturels adaptés ? Il ne s’agit pas d’avoir plus de temps, mais de « choisir » de prendre du temps pour mener ce bilan régulièrement et mettre des habitudes en place, pour ne rien faire, se dé-connecter de l’extérieur et se re-connecter à soi et à ses relations.
« Se préoccuper et prévenir le stress parental est d’autant plus essentiel et primordial que cela impacte directement les enfants et adolescents, adultes de demain, et notamment leur santé mentale », conclut Catherine Choque.
Vous ressentez du stress et avez besoin d’en parler ?
Ne restez pas seul(e) et parlez-en à une personne de confiance. Consultez un professionnel de santé comme votre médecin traitant, un(e) psychologue… Ce praticien pourra vous aiguiller au mieux pour trouver des solutions.